ЮРИЙ ГУЩО
12 КЛЮЧЕЙ ОТ СЕЙФА ДОЛГОЛЕТИЯ
Электронная версия на русском, немецком и английском языках
890 руб
Электронная книга с цветными иллюстрациями посвящена тому, как избавиться от многих болезней, повысить деловую активность, быть здоровым и счастливым долгие годы и прожить до 100 лет и больше. Первое издание книги разошлось тиражом 83 000 экземпляров за несколько месяцев.
Книга полезна родителям, учителям, так называемым "безнадежным больным", всем тем, кто находится в состоянии стресса, спортсменам, и особенно спортсменам экстра-класса, а также как учебное пособие для кафедр валеологии (науки о здоровом стиле жизни) и физвоспитания высших и средних учебных заведений. Всем, кому не безразлично здоровье свое и своих близких.
Здоровье и долголетие - это реально и доступно для любого человека!
Книга полезна родителям, учителям, так называемым "безнадежным больным", всем тем, кто находится в состоянии стресса, спортсменам, и особенно спортсменам экстра-класса, а также как учебное пособие для кафедр валеологии (науки о здоровом стиле жизни) и физвоспитания высших и средних учебных заведений. Всем, кому не безразлично здоровье свое и своих близких.
Здоровье и долголетие - это реально и доступно для любого человека!
Юрий Петрович Гущо
- Автор теории статистической геронтологии
- Академик швейцарской Академии «Swiss Academy of Anti-Aging Medicine»
- Доктор технических наук, профессор, заслуженный изобретатель
- Мастер спорта СССР по борьбе самбо
- Журналист и писатель
- Путешественник (проехал более 120 стран), профессиональный фотограф
Автор книги Юрий Гущо на собственном примере бывшего безнадежного больного объясняет, как вылечиться даже от неизлечимой болезни и как поддерживать свое здоровье постоянно простыми способами.
Оказавшись прикованным к постели, он воспринял информацию, известную тысячелетиями и вспомнил о тех советах, которыми раньше пренебрегал. Именно незнание породило громадное количество проблем в его жизни. А многие так и остаются в неведении до конца жизни.
Автор, изучавший практику долголетия на всех континентах, призывает: «Учитесь на ошибках других здесь и сейчас! Пытайтесь стать личностью». Это главная идея книги.
Первая книга о методике этого выздоровления разошлось 83-тысячным тиражом в 1993 году в течение нескольких месяцев. В новой книге представлена усовершенствованная методика, в которой доминирует идея количественной оценки планирования активного и спортивного долголетия.
Книга написана по итогам научной кругосветной экспедиции по всем континентам планеты. В новой методике учтены: экология ареала проживания, доходы, образование, медицинское обслуживание, условия жизни и труда, вредные привычки, а также излагаются основы правильного питания, потребления жидкости, очищения организма, дыхания, движения, психологического тренинга. Этот труд посвящен совершенствованию стиля жизни для достижения краткосрочных и долгосрочных целей отдельных лиц и организаций.
“
Внезапная болезнь приковала меня к постели. Мне удалось выздороветь без единой таблетки, просто поменяв образ жизни на более оптимальный, чем ранее.
Предисловия: Президент ОКР Леонид Тягачев; Проф. Николай Дроздов; д.м.н. Юрий Николаев.
Объём: 416 стр.
Иллюстрации: цветные
Язык издания: русский, английский, немецкий
Дата выхода: 2008 г.
Издательство: Издательский дом "Партнер", Кольцо
Формат: PDF
Раздел: Медицина и здоровье; спорт; Народная и нетрадиционная медицина
Особенность: Каждый экземпляр книги защищён уникальным ключом.
Объём: 416 стр.
Иллюстрации: цветные
Язык издания: русский, английский, немецкий
Дата выхода: 2008 г.
Издательство: Издательский дом "Партнер", Кольцо
Формат: PDF
Раздел: Медицина и здоровье; спорт; Народная и нетрадиционная медицина
Особенность: Каждый экземпляр книги защищён уникальным ключом.
Afterword:
Jean-PierreNaim, President of the Swiss academy of Anti-Aging Medicine (AAM), Board Director of the World Academy of AAM;
Leonid Tyagachev, President of the Russian Olympic Committee 2001-2010;
Edward Topol, Writer;
Nikolai Drozdov, Professor, Doctor of Biological Sciences, Academician;
Christopher Barnes, Professor, University of Toronto;
Yury Nikolaev, Professor, Doctor of Medical Sciences
Pages: 428 pp.
ISBN: 978-3-00-028468-7
Date of issue: 2009
Publishing house: KOLTSO Ltd
Category: Medicine and Health, Sport; Traditional and alternative medicine
The author - Yury Guscho,
Master of Sport,
Academician,
Doctor of Science,
Professor,
Distinguished Inventor
Twenty-five years ago the author was healed of an incurable affliction without taking a single tablet and by simply changing his way of life. The author's first book on this method of recovery appeared in 1993 in an edition of 83,000 copies and sold out inside a few months. This new book presents an improved and perfected method of treatment, in which the emphasis is on the idea of quantitative assessment in planning an active old age and sporting longevity. The book drawson the results of a round-the-world expedition that visited every continent. In this new book the authorshows that the "Price of Life" depends on twelve keysto good health. Six of these comprise public health resources: ecology, place of residence, income, education,medical services, living and work conditions,and healthy and harmful habits; the six other keysare supplied by personal health resources: nutrition,use of water, bodily cleansing, breathing, movement,and psychological training. The work is devoted to themeans of perfecting a style of life designed to realizethe short- and long-term aims of both individuals and organizations.This book should be of use to parents, teachers,patients diagnosed as 'incurably ill', all those whofind themselves in a state of stress at work or ineveryday life; the book should also be of benefit topractically all sportsmen, especially those involvedin record-breaking sports; it should also be usefulas a teaching aid indepartments of valeology (thescience of healthy living) and in physical education departments at institutes of secondary and highereducation. www.yuryguscho.com
Jean-PierreNaim, President of the Swiss academy of Anti-Aging Medicine (AAM), Board Director of the World Academy of AAM;
Leonid Tyagachev, President of the Russian Olympic Committee 2001-2010;
Edward Topol, Writer;
Nikolai Drozdov, Professor, Doctor of Biological Sciences, Academician;
Christopher Barnes, Professor, University of Toronto;
Yury Nikolaev, Professor, Doctor of Medical Sciences
Pages: 428 pp.
ISBN: 978-3-00-028468-7
Date of issue: 2009
Publishing house: KOLTSO Ltd
Category: Medicine and Health, Sport; Traditional and alternative medicine
The author - Yury Guscho,
Master of Sport,
Academician,
Doctor of Science,
Professor,
Distinguished Inventor
Twenty-five years ago the author was healed of an incurable affliction without taking a single tablet and by simply changing his way of life. The author's first book on this method of recovery appeared in 1993 in an edition of 83,000 copies and sold out inside a few months. This new book presents an improved and perfected method of treatment, in which the emphasis is on the idea of quantitative assessment in planning an active old age and sporting longevity. The book drawson the results of a round-the-world expedition that visited every continent. In this new book the authorshows that the "Price of Life" depends on twelve keysto good health. Six of these comprise public health resources: ecology, place of residence, income, education,medical services, living and work conditions,and healthy and harmful habits; the six other keysare supplied by personal health resources: nutrition,use of water, bodily cleansing, breathing, movement,and psychological training. The work is devoted to themeans of perfecting a style of life designed to realizethe short- and long-term aims of both individuals and organizations.This book should be of use to parents, teachers,patients diagnosed as 'incurably ill', all those whofind themselves in a state of stress at work or ineveryday life; the book should also be of benefit topractically all sportsmen, especially those involvedin record-breaking sports; it should also be usefulas a teaching aid indepartments of valeology (thescience of healthy living) and in physical education departments at institutes of secondary and highereducation. www.yuryguscho.com
Nachwort:
Jean-Pierre Naim, Dr. Med., Präsident der Schweizerischen Akademie der Anti-Aging-Medizin (AAM), Vorstandsmitglied der Welt-Akademie der AAM.
Leonid Tyagachev, Präsidentdes russischen Olympischen Komitees 2001-2010;
Edward Topol, Writer;
Nikolai Drozdov, Professor, Doktor derBiological Wissenschaften, Akademiemitglied;
Christopher Barnes, Professor, Toronto-niversität;
Yury Nikolaev, Professor, Doktor der medizinischen Wissenschaften;
Seiten: 428
ISBN: 978-3-00-028468-7
Datum der Auflage: 2010
Verlag: Koltso Ltd
Qualität: Geschenkauflage Kategorie: Medizin und Gesundheit, Sport, Traditionelle und alternative Medizin
Der Autor - Yury Guscho,
Meister des Sports,
Mitglied der Akademie,
Prof. Dr. techn.,
Verdienter Erfinder Russlands
Vor 25 Jahren besiegte der Autor eine unheilbare Krankheit ohne eine einzige Tablette, indem er einfach seine Lebensweise umstellte. Das erste Buch über die Methodik dieser Genesung erschien 1993 mit einer Auflage von 83 000 Exemplaren und war innerhalb nur weniger Monate vergriffen. In diesem neuen Buch wird die vervollkommnete Methodik vorgestellt, in der die Idee der zahlenmäßigen Beurteilung der Planung eines aktiven und sportlichen langen Lebens dominiert. In diesem neuen Buch zeigt der Autor, dass das Leben des Erdenbürgers von den zwölf Schlüsseln zu einer guten Gesundheit abhängt. Sechs von ihnen beinhalten allgemeine Gesundheitsressourcen: Ökologie, Wohnort, Einkommen, Bildung, medizinische Versorgung, Lebens- und Arbeitsbedingungen sowie gute und schlechte Gewohnheiten; die sechs anderen Schlüssel werden von den persönlichen Gesundheitsressourcen aufrechterhalten: Ernährung, die Anwendung von Wasser, körperliche Reinigung, Atmung, Bewegung und psychologisches Training. Diese Arbeit ist der Vervollkommnung der Lebensweise gewidmet, um kurzfristige und langfristige Ziele einzelner Personen und Organisationen zu erreichen. Das Buch eignet sich für Eltern, Lehrer und sog. „hoffnungslos Kranke", all diejenigen, die sich bei der Arbeit oder im Alltag im Stress befinden, für praktisch alle Sportler und besonders für Hochleistungssportler sowie als Lehrbuch für Institute für Valeologie (der Wissenschaft über eine gesunde Lebensweise) und körperliche Erziehung von Hochschulen und allgemeinbildenden Schulen. www.yuryguscho.com
Jean-Pierre Naim, Dr. Med., Präsident der Schweizerischen Akademie der Anti-Aging-Medizin (AAM), Vorstandsmitglied der Welt-Akademie der AAM.
Leonid Tyagachev, Präsidentdes russischen Olympischen Komitees 2001-2010;
Edward Topol, Writer;
Nikolai Drozdov, Professor, Doktor derBiological Wissenschaften, Akademiemitglied;
Christopher Barnes, Professor, Toronto-niversität;
Yury Nikolaev, Professor, Doktor der medizinischen Wissenschaften;
Seiten: 428
ISBN: 978-3-00-028468-7
Datum der Auflage: 2010
Verlag: Koltso Ltd
Qualität: Geschenkauflage Kategorie: Medizin und Gesundheit, Sport, Traditionelle und alternative Medizin
Der Autor - Yury Guscho,
Meister des Sports,
Mitglied der Akademie,
Prof. Dr. techn.,
Verdienter Erfinder Russlands
Vor 25 Jahren besiegte der Autor eine unheilbare Krankheit ohne eine einzige Tablette, indem er einfach seine Lebensweise umstellte. Das erste Buch über die Methodik dieser Genesung erschien 1993 mit einer Auflage von 83 000 Exemplaren und war innerhalb nur weniger Monate vergriffen. In diesem neuen Buch wird die vervollkommnete Methodik vorgestellt, in der die Idee der zahlenmäßigen Beurteilung der Planung eines aktiven und sportlichen langen Lebens dominiert. In diesem neuen Buch zeigt der Autor, dass das Leben des Erdenbürgers von den zwölf Schlüsseln zu einer guten Gesundheit abhängt. Sechs von ihnen beinhalten allgemeine Gesundheitsressourcen: Ökologie, Wohnort, Einkommen, Bildung, medizinische Versorgung, Lebens- und Arbeitsbedingungen sowie gute und schlechte Gewohnheiten; die sechs anderen Schlüssel werden von den persönlichen Gesundheitsressourcen aufrechterhalten: Ernährung, die Anwendung von Wasser, körperliche Reinigung, Atmung, Bewegung und psychologisches Training. Diese Arbeit ist der Vervollkommnung der Lebensweise gewidmet, um kurzfristige und langfristige Ziele einzelner Personen und Organisationen zu erreichen. Das Buch eignet sich für Eltern, Lehrer und sog. „hoffnungslos Kranke", all diejenigen, die sich bei der Arbeit oder im Alltag im Stress befinden, für praktisch alle Sportler und besonders für Hochleistungssportler sowie als Lehrbuch für Institute für Valeologie (der Wissenschaft über eine gesunde Lebensweise) und körperliche Erziehung von Hochschulen und allgemeinbildenden Schulen. www.yuryguscho.com
12 ОСНОВНЫХ ПАРАМЕТРОВ, КОТОРЫЕ ВЛИЯЮТ
НА НАШЕ ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ
НА НАШЕ ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ
Все они подробно и последовательно рассмотрены в книге.
В ней приводятся статистические данные многолетних исследований по всему миру.
При этом книга написана простым и понятным языком со множеством цветных иллюстраций.
В книге Вы найдете пошаговые инструкции
по питанию, голоданию, дыханию, очищению, а также комплексы физических упражнений.
В ней приводятся статистические данные многолетних исследований по всему миру.
При этом книга написана простым и понятным языком со множеством цветных иллюстраций.
В книге Вы найдете пошаговые инструкции
по питанию, голоданию, дыханию, очищению, а также комплексы физических упражнений.
ЧТО ГОВОРЯТ ЭКСПЕРТЫ О КНИГЕ
Счастливая судьба свела меня с Юрием Гущо 15 лет тому назад, когда мне предстояла тяжелейшая операция, Юрий подарил мне первое издание книги и дал совет, как уйти от болезни. За месяц по его программе я встал на обе ноги и бросил палку, а книга его стала для меня путеводителем здоровой жизни.
И вот передо мной рукопись нового издания — какая радость, что я один из первых ее читателей! Оказалось, что за эти годы Юрий Гущо создал на базе той замечательной книги и многолетней научной кругосветной экспедиции новый фундаментальный труд, где он сконцентрировал всю Мировую Систему Знаний о Здоровье и Долголетии для нас — людей XXI века. И я начну уже завтра воплощать в жизнь новые советы и новые уроки Доброго Друга и Мудрого Учителя.
И вот передо мной рукопись нового издания — какая радость, что я один из первых ее читателей! Оказалось, что за эти годы Юрий Гущо создал на базе той замечательной книги и многолетней научной кругосветной экспедиции новый фундаментальный труд, где он сконцентрировал всю Мировую Систему Знаний о Здоровье и Долголетии для нас — людей XXI века. И я начну уже завтра воплощать в жизнь новые советы и новые уроки Доброго Друга и Мудрого Учителя.
Николай Дроздов
Академик, профессор МГУ, доктор биологических наук
Леонид Тягачев
Президент Олимпийского комитета, 2001-2010
Спортивное долголетие, в отличие от бытового, требует от спортсмена поддержания хорошей спортивной и физической формы много лет подряд. Автор этой оригинальной книги показывает, что спортивное долголетие можно запланировать. И тогда к прославленным именам Александра Карелина, Александра Тихонова, Игоря Тер-Ованесяна и многих других можно было бы добавить еще целую плеяду выдающихся спортсменов, чья турнирная карьера продолжалась десятилетия.
Согласен с автором, что спортсмены, благодаря тщательному отбору, являются потенциальными долгожителями. Они способны перешагнуть через столетний рубеж, как, например, олимпийцы Хэл Прист (104 года), Джеймс Рокфеллер (102 года), Леон Штукель (100 лет) и другие.
Более десяти лет я наблюдаю за исследовательской работой мастера спорта, профессора Юрия Гущо, в том числе и на Олимпийских играх. Рад, что его усилия трансформировались в книгу, полезную действующим и завершившим свои активные выступления спортсменам.
Согласен с автором, что спортсмены, благодаря тщательному отбору, являются потенциальными долгожителями. Они способны перешагнуть через столетний рубеж, как, например, олимпийцы Хэл Прист (104 года), Джеймс Рокфеллер (102 года), Леон Штукель (100 лет) и другие.
Более десяти лет я наблюдаю за исследовательской работой мастера спорта, профессора Юрия Гущо, в том числе и на Олимпийских играх. Рад, что его усилия трансформировались в книгу, полезную действующим и завершившим свои активные выступления спортсменам.
Перед вами, дорогой читатель, вне сомнения уникальная книга. Она действительно энциклопедична. В ней с завидной последовательностью рассмотрены все вопросы, начиная со статистики и редчайших исключений, проблемы человеческой жизни, ее философии для разных человеческих сообществ и… кончая конкретной практикой, позволившей самому автору и многим его последователям, поменяв образ жизни на более рациональный, не только выздороветь, но и резко повысить свою работоспособность. Написанная популярным языком, она отличается от многих и многих такого рода книг прежде всего стремлением автора глубоко понять и изучить суть вопроса и только потом дать рекомендации (обычно в очень осторожной форме) к его практическому применению.
…Автор этой книги мне знаком более 15-ти лет, и он всегда поражал меня разнообразием интересов и уникальной способностью быстро понять задачу, найти ее оптимальное решение и довести начатое дело до конца.
Юрий Гущо — один из моих лучших учеников и последователей, который не только быстро разобрался в основах валеологии, но и внес определенный вклад в нее. В этом плане, в частности, интересны глава о питании, где впервые время приема пищи согласовано с дневным биологическим ритмом человека, а также раздел о влиянии различных параметров жизни на вероятность выживания и его работоспособность.
Разработанные автором оригинальные экспертные компьютерные программы позволяют не только оценить состояние проблемы, но и найти оптимальные пути ее решения.
Многие положения книги могут быть развиты и трансформированы вдумчивым читателем в зависимости от индивидуальных потребностей, и этим, прежде всего, и хороша эта книга.
Выражаю надежду, что книга станет настольным пособием для тысяч семей, стремящихся к здоровью, долголетию и гармоничному развитию. Она будет также полезна серьезному руководителю любого предприятия (области, края, страны), понимающему, что успех этого предприятия, прежде всего, зависит от нравственного и физического состояния его сотрудников.
…Автор этой книги мне знаком более 15-ти лет, и он всегда поражал меня разнообразием интересов и уникальной способностью быстро понять задачу, найти ее оптимальное решение и довести начатое дело до конца.
Юрий Гущо — один из моих лучших учеников и последователей, который не только быстро разобрался в основах валеологии, но и внес определенный вклад в нее. В этом плане, в частности, интересны глава о питании, где впервые время приема пищи согласовано с дневным биологическим ритмом человека, а также раздел о влиянии различных параметров жизни на вероятность выживания и его работоспособность.
Разработанные автором оригинальные экспертные компьютерные программы позволяют не только оценить состояние проблемы, но и найти оптимальные пути ее решения.
Многие положения книги могут быть развиты и трансформированы вдумчивым читателем в зависимости от индивидуальных потребностей, и этим, прежде всего, и хороша эта книга.
Выражаю надежду, что книга станет настольным пособием для тысяч семей, стремящихся к здоровью, долголетию и гармоничному развитию. Она будет также полезна серьезному руководителю любого предприятия (области, края, страны), понимающему, что успех этого предприятия, прежде всего, зависит от нравственного и физического состояния его сотрудников.
Ю. С. Николаев
Академик, доктор медицинских наук, профессор
Christopher Barnes
Professor, University of Toronto
Dear Reader,
After working on the English translation of Yury Guscho's book,
I have a knowledge of the text that probably comes close to the
author's own, as well to that of his many devotees and followers. Having
translated many Russian authors over many years, I can honestly say
that few of them have left such a deep and permanent impact on me as the
'Wisdom of Guscho'. I don't aspire to Olympic longevity, or to become the
'Perfect Bowman' of Yoga teaching, nor do I have enough hours in the day
to perform all the asanas, water, dietary, and other procedures described
and recommended in these pages. However, after working on this book, I
have now begun to eat, drink, breathe, move, and in general to live differently
– in a way which I hope will promote continued good health and a
prolongation of useful life – perhaps in order to translate a few more books
of the same value as this one!
Thank you, Yury!
After working on the English translation of Yury Guscho's book,
I have a knowledge of the text that probably comes close to the
author's own, as well to that of his many devotees and followers. Having
translated many Russian authors over many years, I can honestly say
that few of them have left such a deep and permanent impact on me as the
'Wisdom of Guscho'. I don't aspire to Olympic longevity, or to become the
'Perfect Bowman' of Yoga teaching, nor do I have enough hours in the day
to perform all the asanas, water, dietary, and other procedures described
and recommended in these pages. However, after working on this book, I
have now begun to eat, drink, breathe, move, and in general to live differently
– in a way which I hope will promote continued good health and a
prolongation of useful life – perhaps in order to translate a few more books
of the same value as this one!
Thank you, Yury!
Как сделать заказ:
- Нажмите на кнопку КУПИТЬ
- Заполните форму заказа
- Выберите способ оплаты
- Сразу после оплаты книга придет Вам на электронную почту
info@yuryguscho.com
+7-926-1781108
+7-926-1781108
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И ЖИВИТЕ ДОЛГО!
